Обращение к читателю

Дорогие читательницы!

Я хочу жить и работать в окружении счастливых, удовлетворенных, реализовавшихся и гармоничных людей. Я так устроена с рождения и так воспитана, что мне недостаточно быть счастливой самой.

В современном мире, где преобладают мужские правила поведения, где идут лавинообразные потоки информации, где царит многозадачность, женщина быстро истощается эмоционально и перестаёт слышать саму себя. Подобный хаос отнимает много энергии и внимания, и в этот момент начинаются проблемы со здоровьем, возникают трудности в самореализации и появляются конфликты в личных отношениях.

Я известный женский психолог и преданный ученик, который по максимуму использует свой потенциал для развития личности. Моя миссия – помочь женщинам как можно быстрее перейти на новый уровень успеха и реализации себя в любой сфере жизни. Я провела сотни консультаций, на которых помогла им разобраться в сложных ситуациях. В совместной работе мы прописывали стратегии решения необходимых задач, и со временем через действия мои клиентки выходили из минуса в плюс и начинали преображаться.

В своей работе я использую практичные, эффективные методы. С их помощью более 1000 женщин из 50 стран мира уже получили удивительные результаты. Многие, например, повысили самооценку и обрели уверенность в собственных силах, кто-то создал и развил собственный бизнес, обрел гармоничные отношения. Некоторые устранили хроническую усталость и состояние отчаяния, избавились от бесконечной трясины быта, постоянного безденежья и неудовлетворенности работой, почти все оставили в прошлом тяжёлое чувство нереализованности и страха, что жизнь проходит мимо.

Я написала данную книгу, чтобы помочь женщинам восстановить внутреннюю гармонию с помощью простых и понятных инструментов и научить их самостоятельно трансформировать собственную судьбу. Во время чтения я рекомендую сохранять максимальное включение и осознанность и выделять для себя важное, потому что выделенные моменты в изучаемом материале в дальнейшем остаются в вашей памяти, и вы по мере необходимости можете их использовать.

Доверьтесь мне! На этот раз история будет о женщинах нового времени. О вас!

С любовью, Элла Ли

Вступление. Страх Ли

Точка приложения усилий ОДНА – состояние. Меняется состояние, меняется взгляд на вещи, меняется ход мыслей, меняются действия. Действительно ли выстраивание ресурсного образа жизни – это базовый фундамент для результата в любой сфере: в работе, здоровье, отношениях?

Ответ однозначный: да!

– Не-е-ет! – вскрикнула я и проснулась.

Опять! Опять этот сон, в котором я, сбивая в кровь все открытые участки тела – лицо, живот, бока, ноги и руки – качусь вниз. В пропасть, которой нет конца. Есть только запах. Густой, тягучий, приторный аромат чего-то необратимого и жуткого. За несколько минут сна как наяву пронеслась часть моей жизни.

Такое светлое – и короткое – детство, которое оборвалось с уходом папы. Мне было всего 4 с половиной, но я хорошо помню звон маминого любимого сервиза, падающего на плитку в кухне. Папино грозное «С дороги! Всё равно, я с тобой жить не буду, к ней уйду!» и мамино тихое, жалостливое «Ну, пожалуйста, как же мы без тебя?» И ведь как-то справились…

Безрадостная школа, в которой я была ни рыба ни мясо – с тройки на четвёрку. Таких обычно не замечают. Ни одноклассники, ни учителя, ни собственные мамы. Первый попавшийся вуз, ночные зубрёжки вперемешку с попытками купить дружбу показной смелостью и открытостью. Тогда в моей комнате в общежитии тусовался весь этаж. Вот только почему-то, когда я сломала ногу, в больницу никто не приехал. Может, из-за того, что май – и сессия?

И наконец долгожданная работа. Стол, пусть не новый, но его не надо делить ни с кухонными принадлежностями, ни с очередной соседкой по комнате. И папки, папки, куча бумаг – целое сокровище! Правда, на практике работа оказалась скучной и долгой. К тому же зарплата еле давала свести концы с концами. Режим с 8 до 8 не оставлял никаких шансов на личную жизнь – долгих 12 лет.

Одноклассницы, одногруппницы выходили замуж, рожали детишек. И только я все одна, не считая романа с командировочным, аудитором. Потом оказалось, что у него дома жена и двое дошколят. Мне осталась пара фото с набережной и палочка от мороженого, купленного на первом свидании.

Я открываю глаза, и мне улыбается самый любимый человек на свете. Я протягиваю к нему руки, крепко обнимаю и вдыхаю его запах.

– Милая, ты что-то шептала во сне, что тебе снилось? – спросил меня муж.

– Картинка прошлой жизни, – тихо произнесла я. – К счастью, прошлой.

Я посмотрела в иллюминатор, и что-то внутри меня перевернулось, когда я вновь увидела до боли знакомые пейзажи… Любимый город становился всё ближе…

Сойдя с трапа самолета, я не смогла описать словами, что почувствовала, когда ступила ногой на землю. Что-то непривычно родное, тёплое, согревающее душу. Я поняла, что вернулась в то же самое место, которое покинула много лет назад, и за это время оно совсем не изменилось.

– Элла! – услышала я приятный голос подруги юности.

Я оглянулась и увидела Свету, она стояла рядом с автомобилем и жестом приглашала нас с мужем сесть в её авто.

История Светы. Начало переворота

На следующий день мы, как в старые добрые времена, сидели в кафе со Светой и разговаривали о жизни.

Света поведала мне свою невесёлую историю. Она была не в лучшей физической форме, да и волосы перестала подкрашивать, как только родила сына Мишку. Времени на салоны красоты и спортзал не хватало. Света работала в клинике за скромную зарплату, вечером она на общественном транспорте ехала сорок минут домой.

– Долго и душно в маршрутке, зато дёшево, – оправдывалась она.

После работы она занималась домашними делами, на выходных приезжала к родителям на дачу, помогала им с огородом, привозила им продукты на целую неделю. И так круглый год, зато она чувствовала себя хорошей дочерью.

Света наработала огромный стаж, стала хорошим специалистом, а повышения и прибавки к зарплате всё не получала. Отпуск проводила на даче у родителей, ведь если куда-то ехать нужны деньги, а где их брать? Вся зарплата шла на ипотеку. Когда Света заподозрила мужа в измене, в её сердце назрел вопрос: «А зачем и для чего я значимую часть жизни жила для других?»

Выслушав Свету и видя её мокрые глаза, я спросила:

– Что ты чувствуешь? Что ты хочешь? И как?

– Это невыносимо! Я не хочу так жить, – сглатывая слёзы, пробубнила Светка. – Я хочу быть счастливой! Просто счастливой, понимаешь?

– Прекрасно понимаю. Я услышала, что твоя жизнь похожа на тёмный лабиринт. Что ж, держи фонарик. Пришло время найти выход из тупика и разобраться в эмоционально-информационном хаосе. Наш разговор может оказаться для тебя переломным. Ты испытаешь гамму чувств, честно признаешься себе в том, от чего давно пряталась. И нащупаешь тропинку к своему счастью. Ты готова? – громко провозгласила я.

– Ннну-у-у…да – замялась Светка.

Тогда набери полные легкие воздуха и… выдохни. Сейчас ты можешь расслабиться и быть собой. Расслабься. Осознай тот факт, что это всё – твоё прошлое. Да, оно было, но это старая история. Ты правда этого хочешь? – спросила я и пристально посмотрела в глаза своей собеседнице.

– Страшнее уже не будет, – решительно отчеканила Света, и мне показалось, что в тот момент весь мир откликнулся на её зов.

– Ты молодец, – поддержала я подругу. – Но одно я знаю точно, что самое страшное – не потерпеть неудачу, не потерять что-то важное, не остаться одинокой, без денег и перспектив. Самое страшное – сдаться. Знать, что тебе это не подходит, что ты достойна большего – и ничего не делать. Тогда исход, увы, гарантирован и очевиден…

– Элка, – как в детстве, произнесла Света, – а расскажи свой путь! Как ты смогла добиться такого успеха? Как тебе удалось написать книгу, которая за год стала не только бестселлером на сайте Amazon, но и была переведена на несколько языков мира? Как ты смогла разработать методы, которые меняют жизнь людей к лучшему?

– Об этом я расскажу чуть позже, а сейчас послушай. Многие думают, что главное – это проекты, работа, учёба, приключения, труд, достижения, но на самом деле это всего лишь надстройка над базой, а база – это физика, тело, режим, сон, отдых, ресурс, безопасность. Поэтому в любой непонятной ситуации строй базу, – утвердительно сказала я и на листочках бумаги изобразила схему своих мыслей.

– Ну да, для меня это впрямь переворот, мне нужно ещё раз всё обдумать, – ответила моя ученица, и, пряча листочки с рисунками в сумку, Света засобиралась домой.

– В понедельник жду тебя на практическом занятии, будем с тобой и ещё с несколькими девчонками вырабатывать личные стратегии для выхода на новый уровень в каждой сфере, – строгим, как у учительницы, голосом проговорила я.

– Обязательно буду! – воскликнула Света, и мы попрощались.