 . 7 ,  . 3- 
 


 .  -  
       

         ?

   ?

          ?

     ,    ?

   ,          ?

             .   ,   .      ,        ,   .             .     . ,  ,       ,     .  ,   ,       . . ,  ,       1-    .





 

 . 7 ,  



  .  -  








    : boonstudio / iStock / Getty Images Plus / GettyImages.ru








  .., , 2024

 .   , 2025







       ,       ,   .         .

 ,        ( ,     )   ,   18   .  ,       (  ,  ,  ,  ,       ,        -),     86 .

     ,        .           .   ,            ,  .           ,         .

      ,    .      ,   ,   ,      ,        ,        .         .  ,            ,    :   ,  2-   -   .           ,        ,   ,    ,    .            ,     .

      ,            .    :   50%      ( ),  10%     35%   ,    -   .

         .      ,  ,          ,  .          ,     .        .

       . ,  N- ,      ,      ,     ,    -   .              TMAO  ,   - .

              ,        -    .       :  ,     N-.

        .   ,    ,         .        IGF-1,        .    ,   ,    .   ,    ,  .          ,      .

    .                 -     .         .             - .

      .    ,        ,            , , , .       , ,  D    B,  B


,       .

      ,   ,     ,  .     ,      .                .       :       .

     ,      .   ,         ,     .           ,    ,  , ,    .

     ,            .       ,     50% ,    2030%,   2025%   5%   .  ,           :    ,    ,   ,   .

       ,  ,       .    ,     .             ,  . ,       ,                .

           :

     :        /.       ,    .

      :       .    -   .

      :          ,      .

    /     .:    ,         .

    :        ,      .

     : ,       .      .

   :       .

         /:      .

      ,  ,      ,       .   ,              .   ,         .      (    ,  , ), , ,       ,            .        ,   .      ,   - ,          .

       ,        ,    .    ,  ,  .   ,         !       ,        ,       .

       : ,  ,   .  ,             ,   ,    ,         ,              .      .

          .  , ,      ,        .       ,      .       ,   -   ,         .

       ( , , ,    ),        .  ,     (     , ,  ),     ,     .         .

,   ,   .              .     , ,  , -   .  ,    ,          .      ,  , ,   , .         .            (,    ,    ).            ,   .

        .         .       ,   .     .   ()   ,     .    ? -    .

    , ,     .   ,    ?        ?   ,   ,  ?    ?  (    )       ?  (     ),    ,    ,  .        ?          .  (    )    .      .  ,      ,     ,   .




 1

   ?


      . ,        ,     ,     ,       .  ,           ,       .

       .         ,    , , , ,   .        : ,         ; ,    300  ; ,        -  ;   ,    ;   ,     .

        .      (   !)       ,           .    (    ,   )   ()      .  ,    ,   : , , , , , ,   ,       ,      : -  (-3)    (-6).

      ,     .   ,              :     .      ,    ,   , ,     .

    ,        ,       .        ,            ,  ,   !

         .     ,      .  ,        ,   :        ,    .

          ,      .    ,       ,     50  !            ,    ,     .        .

     .        ,    .    ,            .            .     ,     ,   ,         .

       .      ,    .             (pH 1,53,5),        .              .

    .            .        ,         .         .

      .           45    .          :     ,    ,        68 .

      .            .        ,   .     ,         !

             .   ,   ,     ,    ,  ,          ,     : ,   .

            .       .       ,  ,   .            ,             .   ,     ,        (  ),   ,          .

     .  80%          .       10  !           ,         ,         .    ,                 .   ,            .      ,        .       .       ,    ,      .            .           ,   .

           .          ,     .    100      ,           .

      ,        ( 1).        ,     .      ,          ,  .



 1

  












     ,          .         .      :      ,   .

,     -     .  , ,   ,       .        .        ,               ,       .

            ,    .                     .                 .           .

      ,    ,  ,             .    ,     .                      .

                .      ,            ,          .     ,   2-   - .

            .            .         - .          .

            .        ,         .          .      ,      .

     ,    .  YY,     ,     -    .

  ,  .            ,            .               .  ,   ,         .

         .  GLP-1 ()     .      ,     ,       . ,  - GLP-1       .     GLP-1 ,       .         ,          ,       .  ,     ,      .          ,         .

  ,      ,   .  ,    ,           .         :    ,    .       ,        .

      . -,       ,      . -,      ,        . -,         - .

           (. 1, 1).                .

  ,           .     ,     - ,       .

 ,       ,       ,        .     ,      .    ,   ,    ,         .

       .     ,   ,        .         .     ,    ,     ,    .            .

        :      ,    ,       ,     .              .

  ,      ,  .           ,    Y  AgRP    .        ,  POMC  CART  ,    .

     ,    .    ,         .         ,    ,      : GLP-1, ,  YY.






. 1.   ,    






. 1.   



           .      ,     .    ,      .         (POMC/CART),     (NPY/AgRP).

         ,        ,          .        ,    ,         .

         .     ,        .           ,     .        ,       .  ,     ,      .

        .              .     ,      .    ,      ,          .

            .                .             .            .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/aleksey-moskalev/kishechnik-dolgozhitelya-7-principov-diety-zamedlyauschey-22204257/?lfrom=217846808&ffile=1)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


